朝起きると、腰痛がひどい。

寝返りするにも起き上がるにも

一苦労するくらい痛い。

この腰痛をなんとかしなければと

YouTubeをみていろいろ

腰痛治しのストレッチや軽い運動を

やってみた。やった直後はかなり楽に

なるが、夜寝て朝起きるとまた腰痛・・・。

もしかして、ベットのマットが合って

いなのかも・・・。

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